Hi, ich bin Lena

Ich hatte immer endlos Energie und wollte am liebsten alles – am besten schon gestern. Neben meinem Studium arbeitete ich Vollzeit als Test- und Projektmanager. Mindestens einmal, wenn möglich zweimal im Jahr, war ich für einige Wochen unterwegs, weil es mich in die Welt hinausgetrieben hat. Ich bin ein leidenschaftlicher Globetrotter und will alles sehen und erleben – das Jahr ist eigentlich immer zu kurz.

Alles parallel zu machen – Job, Reisen, Studium, Power-Sport, Freunde, Familie, Termine – hatte zwei Konsequenzen: Ich hatte irgendwann nicht einmal mehr die Energie, zum Kühlschrank zu gehen, obwohl ich leidenschaftlich gerne esse! Und meine To-Do-Liste war so lang, dass ich nicht mehr wusste, wo ich anfangen sollte.

Um mein Energieproblem zu lösen, habe ich mich zum Stress- und Resilienzcoach ausbilden lassen und einiges in meinem Leben geändert. Blieb noch das Problem mit der übervollen To-Do-Liste. Ich habe erstmal damit angefangen, mein ganzes Leben auszumisten. Alle Dinge, die ich nicht mehr genutzt habe, kamen weg. Mit einfachen Zeitmanagement-Methoden und Routinen bin ich immer entspannter, fokussierter und energiegeladener geworden. Und ich habe mich intensiv mit meinen Zielen beschäftigt – so wie die Katze bei Alice im Wunderland sagt: Wenn du nicht weißt wohin du willst, ist es egal wohin du gehst. Dafür ist das Leben definitiv zu kurz!^^

Und dann dachte ich mir, es kann ja nicht sein, dass ich diesen ganzen Aufwand betreibe und in einem Jahr stehe ich womöglich wieder am gleichen Punkt und fange wieder von vorne an?! Die Lösung: Ein System mit organisierten Arbeitsabläufen, klarer Priorisierung und einfachem Ablagesystem. Das bedeutet, du betreibst diesen Aufwand nur einmal und kommst selbst in stressigen Zeiten schnell wieder in einen Zustand von Ordnung, Überblick und Gelassenheit. Ich war noch nie ein Fan von Zeitverschwendung, außer wenn es Spaß macht 😉


"Ein Schiff ist im Hafen sicher.
Aber dafür werden Schiffe nicht gebaut."

Das ist es, was ich heute so sehr an meinem Job liebe: Ich kann dich als Coach dabei unterstützen, den Weg, den ich gegangen bin, abzukürzen und so mehr Zeit und Energie in dein Leben zu bringen!

Denn worauf willst du zurückschauen, wenn du 90 Jahre alt bist und dich fragst, was du in deinem Leben getan hast? Auf To-Do-Listen und Meetings? Oder vielleicht doch eher auf Zeit mit der Familie, mit Freunden, viele Reisen, ein produktives Arbeitsleben mit echtem Mehrwert und ein Leben, das du so gelebt hast, dass dir das eine Leben reicht!

Dabei helfe ich dir gerne! Wenn du dich dafür entscheidest, mit dem Jammern und Aufschieben aufzuhören und dein Leben in den Griff zu bekommen und so endlich deine Ziele zu erreichen, melde dich bei mir! Zusammen schaffen wir das! 🙂

Schwerpunkte, Qualifikationen & Erfahrungen

Meine Coaching-Schwerpunkte

    • Selbst- und Arbeitsorganisation
    • Zeitmanagement
    • Motivation
    • Individuelle Routinen implementieren
    • Ordnung schaffen
    • System einrichten
    • Mindset
    • Schnelle Entspannung im Alltag
    • Zielerreichung

Laufende Weiterbildungen

Wir sind stets dabei uns weiterzubilden, um unseren Kunden das bestmögliche Coaching-Erlebnis bieten zu können.

  • Permanente 1:1-Coachings
  • Fortbildungen
  • Expertenaustausch

Resilienzcoach

Schwerpunkte

  • Allgemeine Theorie
  • Erstellung von Resilienzprofilen
  • Methoden zu Steigerung der Resilienz
  • Erstellung von Handlungsplänen

Systemischer Deeskalationscoach

Schwerpunkte

  • Allgemein Theorie
  • Prävention am Arbeitsplatz
  • Techniken zu Konfliktlösung und Deeskalation
  • Körper und Sprache

Achtsamer Berater

Schwerpunkte

  • Allgemeine Theorie und Wirkung von Achtsamkeit
  • Achtsamkeitspraktiken/-übungen
  • Achtsamkeitsbasierte Therapieverfahren

Advanced Communication Program

Schwerpunkte

  • Metakognition
  • Kommunikationsfähigkeiten
  • Theorie und Techniken zur Konfliktlösung
  • Verhalten in schwierigen Situationen
  • Theorie und Techniken zum Thema Motivation
  • Führung ohne direkte Weisungsbefugnis

Berufserfahrung in IT

Schwerpunkte

  • Team Lead (Aufbau und Leitung)
  • Projektmanagement
  • Test Management
  • Controlling und Kundenbetreuung
  • Leitung von national und international verteilten Projektteams

B.A. Sozialwissenschaften

Schwerpunkte

  • Soziologie
  • Politikwissenschaft
  • Volks- und Betriebswirtschaftslehre
  • Psychologie

B.A. Wirtschaftsinformatik

Schwerpunkte

  • Betriebswirschaftslehre
  • Informatik
  • Finanz- und Personalmanagement

M.A. Wirtschaftsingenieurwesen

Schwerpunkte

  • Technologiemanagement
  • Qualitätsmanagement
  • Projektmanagement

Kontakt

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Wir freuen uns auf deine Nachricht!

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